Пошагово придём к вашей цели через осознанный подход без фанатичного ЗОЖ:
ощутить легкость
улучшить самочувствие
снизить вес
Нутрициолог, психолог
Лаура Газарян

Помогу сохранить здоровье, энергию и красоту

через изменение образа жизни
Пошагово придём к вашей цели через осознанный подход без фанатичного ЗОЖ:
ощутить легкость
улучшить самочувствие
снизить вес
Нутрициолог, психолог
Лаура Газарян
Помогу сохранить здоровье, энергию и красоту
через изменение образа жизни
Ответьте на 10 вопросов и получите бесплатный чек-лист «10 ошибок на пути к стройности»
Получите бесплатный чек-лист
Дипломированный психолог (НИУ ВШЭ)
Член АНКЗ (Ассоциация Нутрициологов и Коучей по Здоровью)
Дипломированный нутрициолог, health-коуч (Международный институт интегративной нутрициологии)
С 2019 года активно изучаю превентивный, интегративный подход в медицине, прохожу множество курсов и участвую в разных проектах
В прошлом я занималась лёгкой атлетикой и знаю, куда могут привести изнурительные тренировки, жёсткие диеты и ограничения. Как результат, у меня было нарушено пищевое поведение, гормональный сбой, дефициты, депрессия. Только через комплексную коррекцию питания и образа жизни я ушла от гормональной терапии и решила проблемы со здоровьем
Знаю, как понять и полюбить своё тело
Многие полагают, что здоровый образ жизни — это про ограничения и дискомфорт. Но нет. Это про любовь и заботу о себе и своём теле. И все изменения из любви к себе
"
"
Моя миссия — это ваши изменения для здоровья, радости, качественной жизни
Это про научиться иначе, узнать то, какими вы можете быть и стать лучше. Знать и понимать своё тело — это глубже, чем просто быть в хорошей форме. Моя задача вас этому научить
С чем я работаю
Железодефицит и ЖДА
Здоровье ЖКТ
Психология пищевого поведения
Лишний вес, инсулинорезистентность, СД2
Женское здоровье: эстрогендоминирование, миомы, спкя, бесплодие
Иммунология: аутоиммунные заболевания, антивирусная программа, аллергия
Антистрессовые программы: синдром хронической усталости, синдром усталых надпочечников
Микробиом: антикандидная программа. СРК, СИБР, СИГР, антипаразитарная программа
Детокс программы и лечебные протоколы (LCHF, GAPS, FODMAP). Антиэйдж программы
Лечебное и оздоровительное голодание
Получите первичную консультацию на 20-минутном бесплатном созвоне
Поэтапно дойдём до поставленных целей
Контроль и расшифровка показателей анализов в динамике. В конце программы вы повторно сдаёте необходимые анализы для оценки эффективности программы и составления дальнейших планов
Я готовлю для вас онлайн-документ с подробным описанием текущей ситуации и рекомендациями, отталкиваясь от ваших целей
Я составлю и вышлю список необходимых данных для работы. Как правило, это анализы крови, мочи и кала, результаты УЗИ, дневник питания, фото. Вы собираете данные и отправляете их мне.
Скачать список анализов
Заполните анкету и опишите ваш запрос. Дождитесь моего ответа на указанную в анкете почту в течение 48 часов после заполнения. Я проверю, что ваш запрос в моей компетенции и отвечу
Мы фиксируем необходимые отчётные периоды для прохождения программы, когда вы присылаете дневник питания и делитесь достижениями. Еженедельные встречи. Поддержка и обратная связь в чате в мессенджерах 6 дней в неделю
Выбираем подходящий вариант сотрудничества и оплаты. Консультация проводится онлайн и офлайн в Москве.
Узнать цену
Анкета
Варианты сотрудничества
Диагностика
Программа
Сопровождение
Оценка эффективности
1.
2.
3.
4.
5.
6.
С трепетом отношусь к вашему здоровью
Работаю комплексно с питанием, сном, физической активностью и психологическим состоянием. Помогаю проработать причины проблемы, а не симптомы
Превентивный, интегративный подход
Подбираю то, что подходит именно вам. К примеру, далеко не всем генетически и физиологически подходит кетопитание. Даю простые и понятные рекомендации без дорогостоящих процедур
Персонализированная программа
Использую терапию осознанности, принятия и ответственности (АСТ). Применяю в работе инструменты традиционной и альтернативной медицины, в т.ч. авторская программа разгрузочно-диетической терапии (лечебное голодание) Узнать подробнее
Работаю с телом и психикой
«Интегративный» означает, что работаем комплексно: питание, сон, физическая активность, психологическое состояние. «Превентивный» означает, что я работаю всегда с причинами проблем, а не симптомами. Предупреждаем болезни, а не ждём пока они появятся!
Люди, которые научились жить в гармонии с собой
Юлия
Сейчас к февралю должен гормональный фон восстановиться после отказа от таблеток еще. Очень хорошие результаты на интервальном получаются

Прочитать полностью
Виолетта
Постепенность, внимание, забота, любовь к своему делу, искусство маленьких шагов, даже пусть этот шаг сделан назад — все это обволакивает меня как клиента

Прочитать полностью
Узнайте всё о своём теле и его потребностях
Обсуждение вашего запроса
Индивидуальная стандартная консультация (1,5 часа)
5 500 ₽
Экспресс консультация (4060 минут)
2 500 ₽
Обсуждение вашего запроса
Индивидуальная консультация + программа
Индивидуальная консультация + программа + сопровождение
14 900 ₽
от 15 000 ₽
Составление плана диагностики и терапии
Сбор анамнеза
Постановка целей
Сбор анамнеза
Постановка целей
Подробный перечень рекомендаций
Разработка индивидуальной программы оздоровления: от составления персонального плана питания и расшифровки медицинских анализов до подбора добавок и рекомендаций тренировок и упражнений
Ответ на интересующий вопрос
Уточнения и корректировки по текущей программе / по результатам диагностики /расшифровка анализов
Подбор индивидуального списка продуктов и рекомендации по их приготовлению с учётом ваших предпочтений, шопинг-сопровождение
Подбор и комбинирование видов физических нагрузок, разработка плана тренировок
Поддержка и обратная связь в мессенджерах 4 дня в неделю
Сопровождение идёт от 3 месяцев (стоимость и сроки рассчитываются индивидуально)
Выполнение программы рассчитано примерно на 2−3 месяца. Программа включает возможность обратной связи в течение 2 недель
Формата экспресс достаточно, чтобы вы по-новому посмотрели на ситуацию, и мы составили план действий: количество встреч, необходимые обследования, предполагаемый результат
Обсуждение вашего запроса онлайн в течение 1−2 суток — 7 500 ₽
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
Осознанное питание
Наш онлайн-интенсив — это про осознанные отношения с собой и своим телом
Наш онлайн-интенсив с психотерапевтом и нутрициологом — это про осознанные отношения с собой и своим телом. Получить программу
Новое мышление
Вас отпустят навязчивые мысли о еде, калориях и правилах питания
Нутрициолог, психолог
Лаура Газарян
Психотерапевт, психолог
Мария Воробьева
Вы сможете выйти из замкнутого круга диет, срывов, перееданий и чувства вины
Без диет, без страданий, без подсчётов калорий
Научитесь определять чувство голода и насыщения
Узнаете, что мешает и что помогает вам управлять весом
Бережное отношение к себе
Узнаете, как справляться с эмоциями без еды
Научитесь давать себе поддержку
Новое тело
Стройность с долгосрочным результатом и без «откатов»
Детокс и антиэйдж эффект
Гайды по оздоровлению организма для тех, кто хочет достигать целей
Название гайда
Описание гайда Описание гайда
Описание гайда Описание гайда
Название гайда
Описание гайда Описание гайда
Описание гайда Описание гайда
Название гайда
Описание гайда Описание гайда
Описание гайда Описание гайда
Описание гайда Описание гайда
Описание гайда Описание гайда
Описание гайда Описание гайда
Описание гайда Описание гайда
Описание гайда Описание гайда
Описание гайда Описание гайда
Знаю, что беспокоит моих клиентов
Список анализов я сформирую после изучения вашей анкеты. Чаще всего это анализы крови, мочи, кала и результаты УЗИ. Но чем больше я узнаю о состоянии вашего организма, тем быстрее мы получим первые результаты
Начните новый день с заботы о себе
Заполните форму и я свяжусь с вами для сотрудничества
Made on
Tilda